15.04.2024

Топ-10 самых полезных для здоровья цельнозерновых продуктов

Фото: Freepik Овес За счет высокого содержания бета-глюкана овес снижает уровень холестерина, улучшает работу сердца и помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Фото: Freepik Овес За счет высокого содержания бета-глюкана овес снижает уровень холестерина, улучшает работу сердца и помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях. Фото: wikipedia.org Киноа Большое количество различных аминокислот, содержащихся в киноа, помогут человеку в борьбе с диабетом, ожирением, анемией и целиакией. Фото: Freepik Коричневый рис В отличие от белого риса коричневый более полезен в вопросах контроля веса. Фото: Freepik Ячмень Это злаковое растение, как и овес, способно нормализовать сердечно-сосудистую систему. Фото: Freepik Гречка Гречневая крупа за счет своих питательных веществ снижает риск рака, диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний. Фото: wikipedia.org Цельнозерновая пшеница В злаках пшеницы содержится множество антиоксидантов, которые предотвращают возникновение проблем с сердцем, диабет 2-го типа и останавливают развитие рака толстой кишки. Фото: wikipedia.org Просо Лучший из злаков для улучшения работы пищеварения. Кроме того, просо содержит высокий уровень клетчатки, которая снижает уровень сахара в крови. Фото: Freepik Амарант Растение оказывает противовоспалительное и противовирусное действие. Также фитонутриенты, которыми обладает амарант, снижают риск заболевания раком. Фото: wikipedia.org Тритикале Это злаковое растение отвечает за здоровье сердца, борется с диабетом и раком. Фото: wikipedia.org Сорго Двенадцать питательных веществ в одном продукте! Сорго не только обладает противовоспалительным свойством, но и помогает человеку длительное время не чувствовать голод.

Источник

Предложить новость