Стресс и усталость подталкивают россиян к смене работы
Многие жители России отмечают, что сильно вымотались из-за работы этой осенью и пожаловались, что чувствуют выгорание и тревогу.
Многие жители России отмечают, что сильно вымотались из-за работы этой осенью и пожаловались, что чувствуют выгорание и тревогу. Из-за усталости и стресса большинство россиян (79%) думают о том, чтобы сменить работу. При этом половина из тех, кто принял такое решение, рассматриваю абсолютно новую профессию. Таковы данные исследования, проведенного онлайн-сервисом по управлению здоровьем Budu и ИЦ «Зарплаты.ру».
Главной причиной снижения работоспособности опрошенные назвали низкую зарплату (33%); отсутствие возможностей карьерного роста (18%); скучные и сложные задачи, а график расписан четко по минутам (по 16%); слишком частые планерки (13%) и строгий контроль за качеством выполнения задач со стороны руководства (12%). Еще одним элементом работы, которая заставляет задуматься о смене профессии, стали некомпетентные и выводящие людей из душевного равновесия начальники (16%).
При этом большинство готовы пожертвовать своим психологическим здоровьем ради высокой зарплаты (95%), бонусов и премий (64%), корпоративного транспорта (24%), расширенного ДМС (23%) и корпоративной техники для работы (20%).
- Минимизировать негативное влияние работы на психологическое состояние поможет четкое разграничение личного времени и рабочего, - посоветовала психолог Budu Кристина Ивкова, чьи слова приводят « Известия ». - Общайтесь с близкими, друзьями, гуляйте на свежем воздухе. Выберите увлечение или хобби, которое помогало бы переключаться с мыслей о работе. Полностью исключить стресс от работы поможет осознание, что ваша жизнь — это не только работа, а лишь отдельная ее часть. Психотерапия, медитация или йога помогут восстановить баланс.
Ранее портал VladMedicina.ru рассказывал, как бороться с синдромом понедельника , какие домашние растения не только освежают интерьер и радуют глаз, но и оказывают влияние на психическое и физическое здоровье человека. А также о том, как питаться позитивно .
Фото: medicalbag.com
Последние новости
И швейная машинка в подарок
В канун Нового года депутат Законодательного Собрания Приморского края Сергей Лабунец посетил подшефный Центр содействия семейному устройству в с. Светлогорье.
Джони Авдои: Каждый ребенок заслуживает счастья и заботы
Новогоднее праздничное мероприятие прошло в Центре содействия семейному устройству для детей-сирот и оставшихся без попечения родителей в п. Новошахтинский.
Енисейское управление Ростехнадзора подтвердило соответствие пассажирской канатной дороги Байкальского горнолыжного курорта «Гора Соболиная» проектным требованиям
Енисейское управление Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору (Ростехнадзор) проверило законченную строительством пассажирскую подвесную канатную дорогу ООО «БГК «Гора Соболиная» в Байка
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку