Как избежать инфаркта: совет врача
Чтобы избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, стоит изменить рацион питания.
Чтобы избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, стоит изменить рацион питания. Об этом рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание pravda.ru.
«Для профилактики подобных заболеваний нужно прекратить курить, сократить потребление сахара, полуфабрикатов и фастфуда. Также следует ограничить соль в рационе до пяти граммов в сутки», – пояснила эксперт.
По словам Ольги Уланкиной, для профилактики в свой рацион стоит включить продукты, богатые калием, магнием, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6. Это белые грибы, курага, чечевица, рыба, молоко, орехи, бананы, нерафинированное и сливочное масло.
Также необходимо поддерживать ежедневную физическую активность, почаще бывать на свежем воздухе.
Ранее РИА VladNews сообщало о том, что более 7 тысяч семей из Приморья оформили Дальневосточную ипотеку .
Последние новости
Системами непрерывного мониторинга глюкозы обеспечат детей в Приморье
Несовершеннолетние пациенты с сахарным диабетом I типа получат дополнительную поддержку от государства.
Рост заболеваемости гриппом и ОРВИ отмечен в России
Глава Роспотребнадзора, Анна Попова, объявила о росте числа заболевших ОРВИ и гриппом во всех возрастных группах.
Гормоны беременности могут снижать активность мозга
Временное снижение когнитивных функций обычно проявляется в третьем триместре Акушер-гинеколог Екатерина Федорова объяснила, что происходит с мозгом женщины во время беременности,
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить