Диетолог назвала необычные продукты для укрепления иммунитета
Среди напитков, полезных для организма, эксперт назвала зеленый и черные чаи Диетолог Кара Лидон назвала продукты, которые помогают иммунитету эффективнее бороться с вирусами.
Диетолог Кара Лидон назвала продукты, которые помогают иммунитету эффективнее бороться с вирусами. К таким неожиданным продуктам относятся грибы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание Fox News.
Эксперт указала, что в грибах есть селен, при дефиците которого организм хуже борется с вирусами. В них также содержатся рибофлавин и витамины B2 и B3, которые тоже играют важную роль в работе иммунной системы.
«Дефицит различных питательных веществ – витаминов А, С, Е, В, D, селена, цинка, железа, меди и фолиевой кислоты – увеличивает восприимчивость к болезням», – отметила Лидон.
Кроме того, она посоветовала добавить в рацион капусту, чеснок, овсянку, листовую зелень и миндаль, чтобы укрепить иммунитет. Перечисленные продукты содержат множество веществ, способствующих борьбе с болезнями. Зеленый и черный чаи также полезны для организма.
Последние новости
Находкинские спортсмены стали победителями Первенства Большого Камня по парусному спорту
Первенство городского округа Большой Камень по парусному спорту прошло в бухте Андреева.
Дети должны жить: в Находке почтили память погибших детей на Донбассе
Сегодня при Соборе в честь Казанской иконы Божией Матери состоялось возложение цветов в День памяти детей – жертв войны в Донбассе, который отмечается 27 июля.
Променад на «Золотарях» уложат лиственницей
В Находке продолжается благоустройство общественного пространства у озера в бухте Козина на пляже «Золотари».
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий