Названы способы, которые помогут полюбить понедельник
Для тех, кто не любит понедельник существует научно обоснованный способ начать относиться к первому дню рабочей неделе мягче,
Для тех, кто не любит понедельник существует научно обоснованный способ начать относиться к первому дню рабочей неделе мягче, сообщает РИА VladNews.
Один из способов приспособиться к изменениям после выходных — это ввести распорядок недели. Необходимо делать одни и те же вещи в одно и то же время.
Ещё один важный режим, который необходимо установить, — это режим сна. Старайтесь соблюдать установленное время для отхода ко сну и пробуждения, избегайте дневного сна.
Также роль в том, как мы относимся к понедельникам могут играть гормоны. Оказалось, что уровни кортизола, замеренные в образцах слюны людей, работающих полный рабочий день, как правило, выше по понедельникам и вторникам, а самые низкие уровни отмечаются по воскресеньям. Для того, чтобы побороть этот эффект необходимо обмануть мозг, научив его распознавать только реальные угрозы. Один из таких способов – заниматься релаксацией, особенно по понедельникам.
Последние новости
Прокуратура направила в суд уголовное дело об организации незаконной игорной деятельности в составе преступного сообщества
Прокурор Приморского края Сергей Столяров утвердил обвинительное заключение по уголовному делу в отношении четырех организаторов и девяти участников преступного сообщества,
Дан старт второй Всероссийской муниципальной премии «Служение»
Премия проводится по поручению Президента Российской Федерации. Она присуждается за успехи в развитии муниципалитета и служении обществу.
Дальневосточное управление Ростехнадзора подтвердило соответствие строительства участка трубопроводной системы Восточная Сибирь - Тихий океан проектным требованиям
Дальневосточное управление Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору (Ростехнадзор) провело проверку законченного строительством объекта капитального строительства «Трубопроводная система
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи