Названы способы, которые помогут полюбить понедельник

Для тех, кто не любит понедельник существует научно обоснованный способ начать относиться к первому дню рабочей неделе мягче,

Один из способов приспособиться к изменениям после выходных — это ввести распорядок недели

Для тех, кто не любит понедельник существует научно обоснованный способ начать относиться к первому дню рабочей неделе мягче, сообщает РИА VladNews.

Один из способов приспособиться к изменениям после выходных — это ввести распорядок недели. Необходимо делать одни и те же вещи в одно и то же время.

Ещё один важный режим, который необходимо установить, — это режим сна. Старайтесь соблюдать установленное время для отхода ко сну и пробуждения, избегайте дневного сна.

Также роль в том, как мы относимся к понедельникам могут играть гормоны. Оказалось, что уровни кортизола, замеренные в образцах слюны людей, работающих полный рабочий день, как правило, выше по понедельникам и вторникам, а самые низкие уровни отмечаются по воскресеньям. Для того, чтобы побороть этот эффект необходимо обмануть мозг, научив его распознавать только реальные угрозы. Один из таких способов – заниматься релаксацией, особенно по понедельникам.

Последние новости

Прокуратура города Находки организовала  проверку по факту ДТП, в результате которого пострадала несовершеннолетняя

  Установлено, что 2 апреля 2025 года в дневное время водитель автомобиля Honda Fit, следуя со стороны улицы Северная выехал с прилегающей территории на главную дорогу и, не уступив дорогу,

Прокуратура проводит проверку по факту предоставления населению воды ненадлежащего качества в Дальнереченске

  Проверка с участием специалистов Управления Роспотребнадзора по Приморскому краю инициирована из-за предоставления жителям городского округа воды,

Артём признан одним из благоприятных городов для проживания в России 

Минстрой России подвел итоги Индекса качества городской среды для 1 116 городов за 2024 год.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Братске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *