Холодный душ после тренировки снижает рост мышц
Холодный душ полезен после тренировки, он снижает рост мышц.
Холодный душ полезен после тренировки, он снижает рост мышц. Горячий душ помогает восстанавливать мышцы и суставы, а также расслабляет, сообщает РИА VladNews со ссылкой на журнал Shape.
Низкие температуры сужают сосуды, уменьшают приток крови к коже и конечностям и снижают риск воспаления, избавляют от отеков мышечных волокон. Но холодный душ сразу после тренировки может снизить прирост мышечной массы.
Специалисты рекомендуют мыться под холодной водой тем, кто работает над развитием сердечно-сосудистой системы.
Горячий душ увеличивает приток крови и повышает эффективность доставки питательных веществ и кислорода к мышцам и суставам, восстанавливает их и расслабляет.
Последние новости
Диспансерное наблюдение по ОМС сохранит здоровье при болезнях сердца и сосудов
Заболевания сердца и сосудов в России, как и в большинстве стран мира, занимают первое место в списке причин смертности населения.
Жеребьевка по распределениюбесплатного эфирного времени на каналах региональных государственных организаций телерадиовещания
20 сентября 2023 года состоялась жеребьевка по распределению между 4 зарегистрированными кандидатами на дополнительных выборах депутата Законодательного Собрания Приморского края по одномандатному избирательному округу №
Администратору Михайловского районного суда вручена Почетная грамота Судебного департамента при Верховном Суде Российской Федерации
Коллектив Михайловского районного суда поздравил администратора суда Виталия Алексеевича Зинченко с награждением Почетной грамотой Судебного департамента при Верховном Суде Российской Федерации.
Красота разного возраста
Как меняются потребности кожи с возрастом и как им соответствовать