Холодный душ после тренировки снижает рост мышц
Холодный душ полезен после тренировки, он снижает рост мышц.
Холодный душ полезен после тренировки, он снижает рост мышц. Горячий душ помогает восстанавливать мышцы и суставы, а также расслабляет, сообщает РИА VladNews со ссылкой на журнал Shape.
Низкие температуры сужают сосуды, уменьшают приток крови к коже и конечностям и снижают риск воспаления, избавляют от отеков мышечных волокон. Но холодный душ сразу после тренировки может снизить прирост мышечной массы.
Специалисты рекомендуют мыться под холодной водой тем, кто работает над развитием сердечно-сосудистой системы.
Горячий душ увеличивает приток крови и повышает эффективность доставки питательных веществ и кислорода к мышцам и суставам, восстанавливает их и расслабляет.
Последние новости
Под домашний арест сроком на 1 месяц и 30 дней отправлены трое несовершеннолетних, подозреваемых в покушении на убийство, совершенное группой лиц с особой жестокостью общеопасным
Прокуратура в ближайшее время обжалует избранную судом меру пресечения.
Пройти диспансеризацию можно прямо на рабочем месте
С 1 марта по 31 мая можно пройти диспансеризацию прямо на рабочем месте. Приморские воачи приходят к сотрудникам на предприятия и в учреждения.
Глобальные изменения произойдут на оживленном перекрестке во Владивостоке
Перекрёсток Анны Щетининой – Выселковая – Бородинская – Днепровская реконструируют, сообщают «Вести:Приморье».
Семья из Уссурийска взяла под опеку сразу четверых детей
В Уссурийске одна семья внезапно стала многодетной, приняв под опеку сразу четверых детей — троих братьев и сестренку.