Холодный душ после тренировки снижает рост мышц
Холодный душ полезен после тренировки, он снижает рост мышц.
Холодный душ полезен после тренировки, он снижает рост мышц. Горячий душ помогает восстанавливать мышцы и суставы, а также расслабляет, сообщает РИА VladNews со ссылкой на журнал Shape.
Низкие температуры сужают сосуды, уменьшают приток крови к коже и конечностям и снижают риск воспаления, избавляют от отеков мышечных волокон. Но холодный душ сразу после тренировки может снизить прирост мышечной массы.
Специалисты рекомендуют мыться под холодной водой тем, кто работает над развитием сердечно-сосудистой системы.
Горячий душ увеличивает приток крови и повышает эффективность доставки питательных веществ и кислорода к мышцам и суставам, восстанавливает их и расслабляет.
Последние новости
Приморье признан лидером по открытости бюджетных данных в России
Приморский край – вновь первый среди субъектов РФ по уровню открытости бюджетных данных.
Центральное управление Ростехнадзора выдало заключение о соответствии газопровода Галич-Мантурово-Шарья проектным требованиям
Центральное управление Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору (Ростехнадзор) провело проверку законченного строительством объекта «Газопровод-отвод Галич-Мантурово-Шарья Костромской области».
Приморье признано лидером по открытости бюджетных данных в России
Приморский край — вновь первый среди субъектов РФ по уровню открытости бюджетных данных.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок