Диетолог Гинзбург: употребление сладкой дыни не вредит здоровью

Дыня — источник фолиевой кислоты и бета-каротина, мякоть дыни богата кремнием, железом, калием, магнием и клетчаткой, а также особым веществом,

В спелой дыне содержится большое количество витаминов и полезных веществ

Дыня — источник фолиевой кислоты и бета-каротина, мякоть дыни богата кремнием, железом, калием, магнием и клетчаткой, а также особым веществом, которое дает продукту дополнительную сладость и заменят сахар, рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Газету.Ru.

В спелой дыне содержится большое количество витаминов и полезных веществ. При этом овощ можно есть, не опасаясь за попадание в организм излишнего сахара, сладость дыни обусловлена вовсе не наличием в ней фруктозы или глюкозы.

«В дыне содержатся особые молекулы сахарного спирта — эритриты, которые дают приятный сладкий вкус, но при этом не усваиваются организмом как сахар. Приторная дыня не так вредна, как например, приторный чай, эритриты питают симбиотные бактерии организма», — рассказал диетолог.

При покупке дыни нужно обратить внимание на ее внешний вид и аромат, хорошая дыня имеет приятный запах.

«Дыня также полезна большим количеством флавоноидов и антиоксидантов, в ней много витамина С. В день здоровый человек может съедать до 300 граммов мякоти овоща», — отметил Гинзбург.

Последние новости

Антон Волошко: Обновленный ДК стал новогодним подарком жителям с. Соколовка

В Чугуевском муниципальном округе после ремонта открыл свои двери сельский дом культуры.

Прокуроры Приморья принимают участие в благотворительной акции «Ёлка желаний»

В рамках поддержки всероссийской благотворительной акции «Ёлка желаний» представители надзорного ведомства подготовили подарки ребятам, которые оставили свои пожелания на символе Нового года - праздничной ели.

Прокурор Приморского края Сергей Столяров посетил с проверкой ФКУ ЛИУ-47 ГУФСИН России по Приморскому краю

Сегодня прокурор Приморского края Сергей Столяров совместно с заместителем Андреем Трегубовым посетили с проверкой ФКУ ЛИУ-47 ГУФСИН России по Приморскому краю.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Междуреченске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *