Желудок имеет огромное значение для здоровья человека в целом, поскольку от его состояния зависят процессы пищеварения и функционирования организма. Однако, ЖКТ - достаточно хрупкая система. Неправильное питание, алкоголь, а также прием некоторых лекарств могут серьезно нарушить ее работу. Поэтому необходимо узнать, как сохранить здоровье желудка и какую помощь могут оказывать препараты для защиты слизистой желудка и улучшения пищеварения.

Перед нами стоит вопрос о том, как сохранить здоровье пищеварительной системы. Как выяснилось, к 30 годам практически каждый человек сталкивается хотя бы с одним более или менее серьезным заболеванием ЖКТ, такими как гастрит и дуоденит – воспаление слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Даже люди, живущие в странах с высоким уровнем жизни и проходящие регулярные медицинские обследования, не могут избежать таких патологий, которые поражают не менее 30% населения. Если гастрит не лечится, это может привести к язвенной болезни. Кроме того, очень часто людей поражает синдром раздраженного кишечника - не особенно опасное, но чрезвычайно неприятное заболевание, которое может вызывать боль, метеоризм и нарушение стула. Риск заболеть этим весьма высок - около 20% здоровых людей и более 70% тех, у кого уже есть то или иное заболевание ЖКТ.

Хотя статистика о заболеваниях ЖКТ весьма печальна, сохранить здоровье желудка можно. Однако, для этого необходимо проанализировать свой образ жизни и, при необходимости, пересмотреть его. Для помощи в поддержании ЖКТ в здоровом состоянии можно использовать специальные препараты, которые улучшают пищеварение и защищают слизистую оболочку желудка.

Здоровый желудок достигается благодаря правильному питанию, советует первый эксперт. Желудок питается для выполнения своей основной функции, пищеварения, и он обычно справляется даже с пищей, которая может быть вредной. Однако регулярное употребление некоторых продуктов может нарушить его функционирование.

Желудок обладает защитой от бактерий благодаря слизистой оболочке, которая является первой линией обороны против патогенных микроорганизмов. Острые специи, уксус, очень горячая или холодная еда, копчености, жир, кофе, алкоголь и газированные напитки могут раздражать слизистую и нарушать ее целостность. Эти микроскопические нарушения могут позволить бактериям проникнуть в слизистую оболочку и начать ее разрушение. Основным агрессором является бактерия Helicobacter pylori, единственная известная бактерия, которая может длительное время выживать в кислом содержимом желудка.

Рацион должен включать продукты, богатые пищевыми волокнами: овощи с большим содержанием клетчатки, бурый рис и хлеб из муки грубого помола. Пищевые волокна необходимы для перистальтики кишечника и предотвращения запоров. Кроме того, пищевые волокна стимулируют рост нормальной кишечной микрофлоры - «полезных» бактерий, которые помогают переваривать пищу и держать под контролем популяцию условно-патогенных микроорганизмов.

Чрезмерное употребление как слишком твердой, так и слишком мягкой еды не рекомендуется. Твердая пища создает "здоровую" нагрузку на зубы и десны, но очень долго переваривается. Мягкая еда переваривается быстро, но не требует жевания, а потому не получает необходимой обработки слюной. Варка, приготовление на пару и запекание являются более полезными способами термической обработки продуктов, и жареное следует избегать, так как окисленный жир может раздражать слизистую желудка.

Режим питания так же важен, как и выбор продуктов. Емкость желудка невелика — всего две горсти (это приблизительно соответствует размеру чайной чашки). Конечно, взрослый человек способен съесть в три–четыре раза больше, но переварить такой объем пищи ему будет очень трудно. К тому же, постоянное растяжение желудка, може сделать насыщение сложнее, и это может привести к еде большего количества пищи и, соответственно, к прибавлению лишних калорий в организме.

Витамины A, B6, E, и C, а также цинк необходимы для укрепления слизистой и ее защиты от разрушения. Важно не забывать, что адекватный прием витаминов и минералов также является фактором для защиты слизистой оболочки желудка.

Как сохранить здоровье желудка: рекомендации по ЗОЖ

Один из важных аспектов здоровья желудка связан с тем, как мы живем. В первую очередь, необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя.

Курение значительно усиливает выработку желудочного сока и вызывает кратковременное сужение сосудов. Концентрация соляной кислоты увеличивается, что приводит к раздражению слизистой желудка, нарушению перистальтики и чувству голода. Это негативно влияет на пищеварительную систему.

Алкоголь является еще одним врагом желудка. Он вызывает раздражение слизистой оболочки, замедляет пищеварение, повышает концентрацию соляной кислоты в желудочном соке и нарушает работу нервной системы. Кроме того, алкоголь несовместим с жирной, маринованной или острой пищей.

Сочетание курения и алкоголя оказывает еще более пагубное воздействие на желудок. Поэтому для здоровья желудка рекомендуется отказаться от вредных привычек и следить за рационом питания, избегая слишком жирной, маринованной и острой пищи.

В некоторых случаях прием препаратов может негативно сказаться на слизистой оболочке желудка, особенно если их употреблять чаще, чем необходимо.

Особенно часто раздражительным для желудка являются препараты на основе ацетилсалициловой кислоты, так называемые нестероидные противовоспалительные средства. Люди сами начинают принимать эти лекарства при первых симптомах простуды, головной боли, болей в мышцах и других болезненных состояниях, обращаясь за консультацией к врачу не всегда. Эффективность таких препаратов достаточно высока, однако они могут негативно сказаться на слизистой оболочке желудка. Конечно, небольшое количество препаратов не навредит желудку, однако, если их потребление становится регулярным, следует обратиться к медикам для выявления причины болезней и предписания соответствующих методов лечения.

Кстати

Для снижения раздражительного воздействия нестероидных противовоспалительных средств на основе ацетилсалициловой кислоты рекомендуется размолоть таблетку в порошок и запить ее большим количеством воды или киселем. Кисель, содержащий в своем составе крахмальный раствор, может облегчить состояние слизистой оболочки, не взаимодействуя с лекарством.

Кроме того, многие лекарства, такие как синтетические гормоны надпочечников, антикоагулянты, а также препараты железа, назначаемые при анемии (кроме мультивитаминных комплексов), ультраагрессивны по отношению к слизистой оболочке желудка. Все эти лекарства обычно назначаются врачом и должны приниматься под его контролем.

Четвертым нюансом, о котором следует помнить, является необходимость иметь под рукой препараты для защиты слизистой желудка и устранения болевых ощущений в экстренных ситуациях. И хотя в большинстве случаев легкий дискомфорт не требует визита к врачу, этот недуг может быть вызван непривычной пищей, слишком обильным приемом пищи или несвежими продуктами. Поэтому имеет смысл добавить в домашнюю аптечку препараты, которые могут защитить слизистую оболочку желудка.

Существует несколько видов препаратов, которые помогают устранить неприятные симптомы. Антациды создают защиту для слизистой желудка, обволакивая ее и защищая от воздействия раздражающей пищи и соляной кислоты. Однако следует знать, что выбор антацидов необходимо осуществлять внимательно, так как некоторые средства недолго действуют, а другие могут вызвать запоры. Современные невсасывающиеся антациды не только действуют дольше, они также не оказывают воздействия на перистальтику и их следует принимать через несколько часов после еды.

Препараты на основе висмута помогают бороться с изжогой и воспалениями, улучшая защитные свойства слизистой оболочки. Эти препараты оказывают противовоспалительное и бактерицидное действие, а также формируют на поверхности слизистой оболочки белковую пленку. Таким образом, это средства комплексного действия, устраняющие причину и симптомы. Их необходимо принимать до и после еды.

Миотропные спазмолитики используются при болях в желудке. Они оказывают действие на гладкие мышцы внутренних органов и устраняют спазмы. Среди них самыми популярными являются средства, в состав которых входит дротаверин.

Ферменты помогают справиться с временными расстройствами поджелудочной железы, улучшают пищеварение, включая переваривание необычной пищи, и справляются с тяжестью, вздутием живота и метеоризмом. Они рекомендуются при нарушениях жевательной функции, малоподвижном образе жизни или после слишком основательного обеда. Ферментные препараты группируются в несколько категорий, включая микрогранулы, которые покрыты кишечнорастворимыми оболочками и помещены в желатиновые капсулы. Эти препараты помогают воспроизвести естественный процесс пищеварения.

Необходимо помнить, что хотя все перечисленные препараты обычно продаются без рецепта и обладают минимальным списком противопоказаний и побочных эффектов, перед их применением стоит посоветоваться со специалистом.

Регулярное посещение врача и сдача анализов

Один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни – регулярное посещение врача и сдача анализов. Даже если вы чувствуете себя хорошо, не стоит пренебрегать визитами к специалисту. Гастроэнтерологические обследования обычно проходят как минимум раз в два-три года, если нет никаких проблем, или раз в год при наличии жалоб.

Симптомы, на которые нужно обратить внимание:

• Постоянная тошнота или рвота;
• Постоянная запоры или диарея, а также их чередование;
• Регулярные боли в области живота;
• Изменение консистенции или цвета стула;
• Наличие слизи или крови в выделениях;
• Регулярная изжога, вздутие живота, метеоризм или чувство тяжести.

Для выявления причин болезни обычно требуются следующие исследования:

• Клинический и биохимический анализ крови;
• Анализ кала;
• Анализ желудочного сока;
• УЗИ органов брюшной полости;
• Биопсия слизистой оболочки желудка;
• Компьютерная томография (КТ);
• Гастроскопия;
• Рентген с контрастом.

Эти исследования позволяют выявить воспалительные процессы, бактериальные поражения, глистные инвазии, структурные патологии внутренних органов, такие как полипы, опухоли, язвы и другие, а также определить рН желудочного сока. Обычно достаточно этих данных для постановки точного диагноза и назначения лечения.

Но это не единственное, что можно сделать для поддержания своего здоровья: нужно найти баланс между гастрономическими удовольствиями и хорошим образом жизни. В случае, если неприятные симптомы возникают изредка, следует позаботиться о том, чтобы у вас были действенные средства первой помощи в вашей домашней аптечке. Однако, если неприятные симптомы начинают проявляться все чаще и становятся навязчивыми, нужно обязательно обратиться к врачу. Заболевания на ранних стадиях легче и быстрее вылечить, чем запущенные.

Фото: freepik.com