Практически каждый человек хоть раз сталкивался с не самым приятным ощущением вздутия живота. Однако, если некоторые люди сталкиваются с этим лишь изредка, то другие страдают от почти постоянного дискомфорта. Но как понять, когда вздутие живота не является значимой проблемой, а когда необходима оценка профессионала, чтобы выяснить возможную серьезную болезнь? Кроме того, какие простые методы помогут избавиться от неприятных ощущений? Наша статья постарается дать полезные советы на эти важные вопросы.

Вздутие живота

Вздутие живота – проблема, которая беспокоит многих людей. Она не только приводит к физическому дискомфорту, но и вызывает стыдливость и неловкость, мешает работе и общению. Вздутие является признаком нередко возникающего пищеварительного расстройства и симптомом дисфункции или органической патологии пищеварительных органов.

Основная причина вздутия – избыточное накопление газов в кишечнике. У здорового человека в ЖКТ всегда примерно 900 см³ газа, который попадает туда главным образом двумя путями: через прием пищи и производством бактериями, населяющими толстый кишечник.

Какие же факторы способствуют возникновению избыточных количеств газов? Несоблюдение правильного режима питания, нерегулярное питание, склонность к перееданию, неправильный образ жизни или употребление продуктов, способствующих повышенному образованию газов. Все перечисленные причины могут вызывать расстройство моторной функции ЖКТ и, как следствие, периодическое вздутие живота.

Но не только эти факторы могут стать причиной вздутия. Иногда проблемы с пищеварением возникают в отпуске за границей или в других ситуациях, когда приходится менять обычный рацион. Это связано с тем, что ферментативная система человека приспособлена к определенному типу питания и не производит нужного количества ферментов, требуемых для переваривания непривычной пищи.

Одной из причин вздутия живота у женщин может стать менструация или беременность. Также перепад давления во время авиаперелетов может повлиять на процесс всасывания газов через стенку кишечника в кровь и вызвать вздутие.

Но помимо нарушения моторной функции ЖКТ, которые возникают периодически у здоровых людей, вздутие оказывается следствием заболеваний органов пищеварения. В том числе, хронический панкреатит может стать причиной постоянного вздутия живота, так как на фоне воспаления поджелудочной железы нарушается ее внешняя секреция и ухудшается усвоение всех компонентов пищи.

В целом, вышеописанные факторы имеют отношение к функциональным нарушениям, которые возникают периодически у здоровых людей. Но если проблема беспокоит регулярно и не имеет очевидной связи с питанием, то стоит задуматься о том, что вздутие может быть следствием заболеваний органов пищеварения.

Лечение и профилактика вздутия живота: советы и рекомендации

Когда возникает проблема с вздутием живота, первым шагом является выявление источника этого состояния. Однако, прежде чем проводить диагностику, желательно изменить свой образ жизни и питание. Отказаться от тяжелой и жирной пищи, алкоголя и сладких газированных напитков, а также принимать ферментные препараты перед застольем может улучшить пищеварение и предотвратить появление неприятных ощущений.

Регулярное умеренное питание также играет важную роль. Рекомендуется есть не менее трех, а лучше пять–шесть раз в день, маленькими порциями и не позднее, чем за три–четыре часа до сна.

Физическая активность также может помочь в предотвращении вздутия живота. Умеренная двигательная активность способствует улучшению моторики ЖКТ, что позволяет решить эту проблему.

Если проблема вздутия живота связана с органическими неполадками в пищеварительной системе, то лечение должно быть направлено на основное заболевание. Для уменьшения метеоризма гастроэнтеролог может прописать симптоматическую терапию.

В случае функционального вздутия живота могут помочь медикаменты различных групп. Они могут уменьшить образование газов и устранить дискомфорт. Однако, для выбора подходящих средств необходимо посоветоваться с гастроэнтерологом. Важно помнить, что изменения в образе жизни и питании могут помочь уменьшить вздутие живота и ограничить использование лекарственных препаратов.

Сорбенты — группа лекарственных средств, основу которых составляют химически нейтральные компоненты. Они обладают свойством адсорбировать вредные вещества и газы в кишечнике, что эффективно справляется со вздутием, вызванным пищевым отравлением или употреблением некачественной пищи.

Несмотря на быстрое действие, использование сорбентов на длительный период времени не рекомендуется врачами. Дело в том, что вместе с газами и ядами из организма удаляются также и необходимые вещества, а также возможно возникновение запоров.

Пеногасители — это медикаменты, которые основаны на симетиконе. Принцип их действия заключается в снижении поверхностного натяжения пузырьков, в результате чего они распадаются, а газы высвобождаются и всасываются через стенки кишечника в кровь, затем выводятся во время дыхания. Пеногасители справляются с экстренной терапией, но не решают причину избыточного газообразования. Они широко используются для улучшения самочувствия людей с недомоганием в желудочно-кишечном тракте.

Растительные средства для борьбы с вздутием

Фенхель, анис, укроп, кориандр, тмин, мята и ромашка – все эти растения известны своими ветрогонными свойствами, которые могут помочь при вздутии живота. Для лечения этого недуга можно использовать отвары и настои из данных растений, или же препараты, основанные на них, которые есть в аптеках.

Однако, бывает, что постоянное вздутие живота требует других средств, которые не имеют прямого ветрогонного действия. Например, спазмолитики могут помочь расслабить мускулатуру кишечника, снизить боль и облегчить отходы газов. Прокинетики, в свою очередь, способствуют улучшению двигательной функции ЖКТ. Не следует использовать эти лекарства без назначения врача, так как они могут иметь серьезные побочные эффекты.

Фото: freepik.com